إنَّ عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يُؤثِّر في التركيز والانتباه، ممَّا يُصعِّب عمليّة استقبال المعلومات؛ ولأنَّ انعدام النوم يفرض ضغطاً على الخلايا العصبيّة ويُعرِّضها للإجهاد فإنَّه يُؤثِّر في قدرة الخلايا على تنسيق المعلومات واسترجاعها، كما أنَّ قُدرة الشخص على تفسير الأحداث وإصدار الأحكام المختلفة تتأثَّر بالحرمان من النوم، ممَّا يُؤدِّي إلى فقدان القدرة على اتخاذ قرارات عقلانيةّ واختيار التصرُّف الأنسب، أمّا انعدام النوم المزمن يجعل الجسم مُرهقاً بشكل دائم، ويُؤثِّر في أدائه العامّ، وتنعدم قدرة الخلايا العصبيّة على العمل بأقصى طاقاتها، إضافةً إلى ذلك تكون عضلات الجسم غير مرتاحة، ممَّا قد يُؤدِّي إلى الإصابة بالحوادث المختلفة، أمّا بالنسبة للحصول على نوعيّة سيِّئة من النوم فقد يتسبَّب في التأثير السلبي على المزاج، واختلافات المزاج هذه تُؤثِّر في قدرة الشخص على استقبال المعلومات واسترجاعها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق