يتميز الروتين اليومي للتفوق في الدراسة أو العمل المكثف أنه بحاجة إلى ساعات نوم كافية، حيث تُلاحظ هذه المسألة لدى كبار عازفي الكمان، وأبطال الشطرنج، والرياضيين، لأن الفكرة هي تنسيق فترات العمل المكثف والراحة حتى يتم إنشاء اتصالات جديدة في الجهاز العصبي، ثمَّ إتاحة الوقت الكافي للراحة من خلال النوم بهدف استيعاب الأمور.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق