تنبع أهميّة الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم في زيادة الطّول من خلال إفراز هرمون النموّ في الجسم خلال النوم فقط، حيث إنّ عدم الحصول على فترات نوم مناسبة قد يؤدي إلى مضاعفات تنتج عن عدم إنتاج هرمون النمو، وعلى الصعيد الآخر، فإنّ النوم بشكل كافٍ قد يُساعد على إنتاج المزيد من هذا الهرمون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق